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生小孩对很多女人来说都是较重要的大事，因为似乎有宝宝的家庭才算完整。但是生孩子的过程是非常痛苦与难熬的，每位妈妈都是无比的伟大。有位妈妈的话让我永远印象深刻：“妊娠时候的我感觉自己就像个动物。”这句话真的让我感觉妈妈的不易啊。

但是，对每个妈妈来说，生小孩都是痛并快乐的事。都说孩子是天使，可是这个天使在小时候真是折磨死他的爸爸和妈妈了。生完孩子以后才知道钱不够花，身材变样，睡眠永远不够。生完孩子才知道奶裂的酸爽。

生完宝宝才知道，自己家宝宝的粑粑拉在身上也没那么脏。婆婆老是说她总失眠，老公也是睡觉特别轻，一动就醒！我刚生完的那两天，照顾宝宝不得睡，之后，婆婆沾着枕头就睡着了。老公踹都踹不醒.....谁再说失眠！去看一晚上娃就好了！

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喂奶的产妇每天热量的供给量应为4500千卡，月子中心价格表，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少800－1200千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约300千卡热量，米饭约149千卡热量，米粥约65千卡热量，鸡蛋约 189千卡热量，牛肉约215千卡热量，猪肉约439千卡热量，猪肝约149千卡热量。

蛋白质含量应**正常饮食的50%，我国营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或鸭汤较对产妇的胃口，月子中心多少钱，并且价钱便宜。在北方，羊多为绵羊，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的较适宜，容易吸收，因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。

母乳中70%－80%为水，月子中心服务，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可防治产妇的便秘，促进乳汁的分泌。