孕妇乳房护理,乳房护理,欧瑞金贝家政服务 查看

天津产妇护理中心表明，准妈妈在怀孕后*九个月。主打营养素：膳食纤维。作用：防止bi秘，促进肠道蠕动。

孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生bii秘。由于bi秘，又可发生内外痔。为了缓解bi秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，乳房护理，以促进肠道蠕动。

全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，专业乳房护理机构，并养成每日定时排便的习惯。

天津欧瑞金贝母婴护理中心，叮嘱孕妈妈在怀孕后*三个月，应主打营养素：镁、维生素A。作用：促进胎宝宝生长发育。

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、*、芒果都含有大量的VA。

产妇在坐月子之前，一定要提前处理好房屋xiao毒：

1.用200-300毫升/米的苏打水擦拭地板、家具，同时彻底通风两个小时。

2.床铺、被褥、房间内的家具、物品也需要xiao毒，通过阳光直接照射5个小时，可达到xiao毒效果。

3.任何人都不要在居室内吸烟。

4.即时清理卫生器具，包括清洁便池，以免卫生间的异味污染了空气。

5.在产妇和宝宝回家之前，产后乳房护理中心，完成居室的xiao毒工作，孕妇乳房护理，并不意味着一次xiao毒可以贯穿整个月子。相反，在这期间坚持定期xiao毒，也是对产妇与婴儿身心健康的一种**。