天津欧瑞金贝护理师简述月子日常护理:
1、会阴清洁:每4小时更换一次卫生巾,天津月子中心排名,每日换内裤;每次如厕之后清理会阴部:用煮沸的开水冷却至40度左右,倒入冲洗器内,采用坐姿,由前往后冲洗。冲洗完毕后用卫生纸从前往后轻拍会阴伤口,吸干水分之后换上干净的卫生巾。
2、睡姿:会阴侧切的产妇要注意观察刀口,同时在术后几天采取侧切对侧的卧位姿势为佳。
3、刷牙:刷牙时要注意用温开水并采取竖刷法,餐后可用温水或漱口水漱口。
4、洗澡/洗头:顺产产后24内就可以洗头、洗澡;如果接受不了,在产后3天以内洗澡洗头都是完全可以的;剖腹产术后,如果在第二天能自己下床,那洗脸、洗头也是可以的;至于洗澡要看我们用的伤口的缝合材料,一般来说剖腹产术后七天也是可以洗澡的;
5、会阴伤口护理:会阴侧切的伤口一般会在4-5天后拆线,拆线以后多吃蔬菜,避免做下蹲的动作;坐的时候中心侧向伤口对侧,以免挤压到伤口,也不要过度地开展大腿,天津月子中心,以免扯到伤口。
生产完的妈妈一般情况下身材跟以前比已经是大走样了,这一点是大家都会经历的事情,不用害怕,臃肿的身材会让许多妈妈产生自卑的心理,这种消较情绪对妈妈的恢复是非常不好的,所以一定要避免。锻炼会使妈妈对自己的身材更加满意,更有自信。
正确的锻炼方式和锻炼强度能够很好的调节身体,同样也是一项非常健康的生活方式,同时也可以让你更加重视自己的身体健康。原因在于非常多的妈妈都把生活重心全部放在孩子身上,这样一来就忘记了对自己的关心和照顾。妈妈需要知道,自己的身体也要好好照顾。
非常多的妈妈由于平时要照顾孩子、做家务,总是会觉得自己睡不好。锻炼会缓解你的肌肉紧张,疏通血液流畅,帮助你得到更好的休息。傍晚适当的慢跑也是非常好的,新妈妈不妨可以去试一下。