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天津月子膳食哪家好？当然欧瑞金贝，产后饮食护理如下：

1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物 可以适当的喝点红糖水（可咨询医生）暖宫和排恶露；

2、产后弟一餐可喝蔬菜汤 产后当天（剖腹产次日）即喝的话有较佳的发奶作用；

3、产后三天内可喝清淡食物 比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物；

4、月子里的食物减少调味品的摄入 少盐少油，忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等，否则宝宝容易过敏；

5、正确的进餐顺序 汤—青菜—饭—肉，南开区月子护理中心推荐，半小时后进食水果；6、不要吃冰箱里直接拿出来的食物 不要吃苦瓜、芹菜、白菜、冬瓜、空心菜、西瓜、香蕉、梨子等寒凉水果，有碍子宫机能的恢复。

天津月子护理中心表明，产后妈妈应多加锻炼，其意义何在呢？

1、缓解压力：作为新妈妈，每天要完成非常多的工作任务，南开区月子护理中心多少钱，同时还有着各种各样的家务事要一起做，压力都是非常大的。锻炼能够在很大程度上缓解妈妈的压力，释放被压抑的情绪。

2、恢复身体：妈妈生产完以后就要逐渐开始进行日常锻炼，南开区月子护理中心，不管是慢跑、瑜伽、举重，或者简单的蹲起，南开区月子护理中心服务，都能够在很大的程度上让妈妈更好地恢复身体。

曾经有过这样的一项实验，两个差不多同时生产的准妈妈，一个产后锻炼，一个产后不锻炼，锻炼的妈妈在生产完以后很快就恢复了，而且身体也很好。锻炼会让你知道自己的身体有什么健康问题或者哪些关节疼痛，能够帮助你在很快的时间里面恢复身体。